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Valeriana: Tu Aliada Contra el Estrés y la Ansiedad

En el mundo actual, marcado por las demandas constantes y la vida agitada, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental cada vez más comunes. Muchas personas buscan soluciones naturales para combatir estos problemas y recuperar su bienestar emocional. Una de las hierbas más destacadas y efectivas para este propósito es la valeriana (Valeriana officinalis), una planta que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades relajantes y ansiolíticas.

Descubriendo la Valeriana

La valeriana es una planta perenne originaria de Europa y Asia, conocida por sus flores fragantes y su raíz de aroma característico. Aunque se utiliza con mayor frecuencia como remedio para el estrés y la ansiedad, también ha demostrado ser beneficiosa en el tratamiento de otros problemas de salud, como el insomnio, la tensión muscular y la migraña.

El Poder de la Valeriana Contra el Estrés

1. Propiedades Relajantes: La valeriana actúa como un sedante suave, ayudando a relajar el sistema nervioso central y aliviar la tensión muscular. Esto puede ser especialmente útil para quienes experimentan síntomas físicos del estrés, como rigidez en los hombros o mandíbula.
2. Reducción de la Ansiedad: Varios estudios han demostrado que la valeriana puede reducir los síntomas de ansiedad, incluida la inquietud y la preocupación excesiva. Esto la convierte en una opción natural para quienes buscan alivio sin los efectos secundarios de los medicamentos recetados.
3. Mejora del Sueño: El estrés y la ansiedad son dos de los principales culpables del insomnio. La valeriana puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y reducir la dificultad para conciliar el sueño.

 Cómo Usar la Valeriana

La valeriana está disponible en diversas formas, como cápsulas, tinturas y té. La elección de la forma dependerá de tus preferencias personales y de las recomendaciones de un profesional de la salud. Aquí tienes algunas pautas para su uso:

– Cápsulas y comprimidos: Son convenientes y proporcionan una dosis precisa. Sigue las indicaciones del envase o las recomendaciones de un profesional de la salud.
– Tinturas: Pueden ser más potentes y de acción rápida. Generalmente, se toman diluidas en agua, pero es importante seguir las instrucciones del producto.
– Té de valeriana: Preparar una infusión con valeriana es una opción tradicional. Deja reposar una bolsa de té de valeriana en agua caliente durante unos minutos antes de beberlo.

Es importante recordar que la valeriana puede no ser adecuada para todos, y algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como somnolencia, mareos o dolor de cabeza. Si estás embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de usarla.

Conclusión

La valeriana es una hierba natural que ha demostrado ser una aliada efectiva contra el estrés y la ansiedad. Su capacidad para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño la convierte en una opción popular para aquellos que buscan una solución natural a los desafíos de la vida moderna. Sin embargo, es importante utilizarla con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud cuando sea necesario. Si estás buscando un enfoque más natural para gestionar el estrés y la ansiedad, la valeriana puede ser la respuesta que estabas buscando.

Recuerda que esta información tiene fines informativos y educativos, y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento herbal a tu rutina diaria.

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Beneficios para tu cuerpo de tomar Lisina.

La lisina es un aminoácido esencial que el cuerpo humano necesita para crecer y reparar tejidos.

También es importante para producir hormonas, anticuerpos y enzimas. La lisina es esencial para la absorción de calcio y la formación de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la piel, los huesos y los músculos fuertes.

Sin embargo, una falta de lisina puede tener graves consecuencias para la salud. Algunos de los síntomas más comunes de la falta de lisina incluyen:

  1. Anemia: La falta de lisina puede afectar la producción de glóbulos rojos, lo que puede llevar a la anemia.
  2. Pérdida de peso: La falta de lisina puede disminuir el apetito y la ingesta de alimentos, lo que puede llevar a la pérdida de peso.
  3. Piel y heridas que no sanan: La lisina es esencial para la formación de colágeno, lo que puede afectar la capacidad del cuerpo para curar heridas y mantener la piel saludable.
  4. Fatiga y debilidad muscular: La falta de lisina puede disminuir la producción de energía y afectar la función muscular.
  5. Problemas de concentración: La falta de lisina puede afectar la función cerebral y disminuir la capacidad para concentrarse.

Para prevenir la falta de lisina, es importante incluir alimentos ricos en este aminoácido en la dieta, como carnes rojas, pollo, pescado, lácteos, frijoles y nueces. También se pueden tomar suplementos de lisina si se requiere una dosis adicional.

En resumen, la lisina es un aminoácido esencial que es vital para la salud y el bienestar del cuerpo. Una falta de lisina puede tener graves consecuencias, por lo que es importante incluir alimentos ricos en lisina en la dieta y considerar suplementos si es necesario.

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Beneficios de tomar Arginina en el mundo del fitness y la nutrición.

El consumo de arginina, un suplemento popular en el mundo del fitness y la nutrición.

La arginina es un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir proteínas y nitrógeno. También juega un papel importante en la salud cardiovascular y en la función inmunológica.

Aunque la arginina se puede encontrar naturalmente en alimentos como carnes, lácteos, granos y frutas, muchas personas recurren a suplementos de arginina para obtener más cantidades de este aminoácido. Algunas de las razones por las que se toma incluyen mejorar la circulación sanguínea, aumentar la producción de óxido nítrico y mejorar la función sexual.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay suficientes estudios científicos que respalden completamente estos usos de la arginina. Además, el consumo excesivo de arginina puede tener efectos secundarios desagradables, como diarrea, dolor de estómago y dolores de cabeza. Por lo tanto, se recomienda hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de arginina.

En general, el consumo de arginina puede ser útil para aquellos que buscan mejorar su salud y fitness. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es una solución mágica y que es necesario un enfoque integral en la nutrición y el estilo de vida para lograr resultados significativos. También es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de arginina para asegurarse de que sean seguros y adecuados para sus necesidades individuales.

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Posibles efectos secundarios de tomar Lisina.

La lisina es un aminoácido esencial que el cuerpo necesita para construir proteínas y mantener la salud de la piel, los huesos y los músculos.

Sin embargo, tomar suplementos de lisina puede tener efectos secundarios. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Dolor estomacal: Algunas personas pueden experimentar dolor estomacal, náuseas o diarrea después de tomar suplementos de lisina.
  2. Interferencia con otros medicamentos: La lisina puede interferir con la absorción de otros medicamentos, como la absorción de hierro.
  3. Efectos secundarios alérgicos: Algunas personas pueden desarrollar reacciones alérgicas a la lisina, como hinchazón, picazón o urticaria.
  4. Aumento de peso: Aunque la lisina puede ayudar a reducir la ansiedad y el apetito, también puede aumentar de peso si se consume en exceso.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de los efectos secundarios de la lisina son leves y temporales. Sin embargo, si experimenta efectos secundarios graves o persistentes, debe consultar a su médico. Además, es importante hablar con su médico antes de tomar suplementos de lisina, especialmente si está tomando otros medicamentos o tiene afecciones médicas preexistentes.

En resumen, la lisina es un aminoácido esencial importante para la salud, pero tomar suplementos puede tener efectos secundarios. Si está considerando tomar suplementos de lisina, hable con su médico para obtener una recomendación personalizada y asegurarse de que sea seguro para su salud.

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Beneficios en tu cuerpo de tomar vitamina D

La vitamina D es un nutriente esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda a mantener los huesos y los dientes fuertes y saludables.

Además, también tiene varios otros beneficios para la salud, incluyendo la prevención de enfermedades crónicas y la mejora del sistema inmunológico.

Una de las funciones principales de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es esencial para el desarrollo y la salud de los huesos y dientes, y la vitamina D ayuda a asegurar que el calcio se absorba adecuadamente. Esto es especialmente importante durante la infancia y la adolescencia, cuando los huesos están en pleno desarrollo.

Además de su papel en la salud ósea, la vitamina D también tiene un papel importante en la prevención de enfermedades crónicas. Estudios han demostrado que la suplementación con vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple.

La vitamina D también es importante para el sistema inmunológico. Ayuda a regular la respuesta inmune del cuerpo y puede ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones. Además, también se ha relacionado con la reducción de la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

La vitamina D se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como los huevos y los pescados grasos, pero la mayoría de la vitamina D que el cuerpo necesita se produce a través de la exposición al sol. Sin embargo, la mayoría de las personas no obtienen suficiente vitamina D a través de la dieta o la exposición al sol, por lo que se recomienda tomar suplementos. Sin embargo, es importante recordar que siempre es mejor consultar con un médico antes de comenzar a tomar suplementos de vitamina D.

En resumen, la vitamina D es esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda a mantener los huesos y los dientes fuertes y saludables, y también tiene varios otros beneficios para la salud. Aunque se encuentra naturalmente en algunos alimentos, la mayoría de las personas no obtienen suficiente vitamina D a través de la dieta o la exposición al sol, por lo que se recomienda tomar suplementos bajo la recomendación de un médico

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Beneficios de tomar Omega 3 todos los días

Beneficios de tomar Omega 3 todos los días

OMEGA 3

Creo que puedo decir con toda seguridad que todo el mundo hemos oído hablar del Omega 3, en la televisión, anuncios, revistas. Pero…

¿Sabes realmente qué es?

Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables conocidas también como grasas insaturadas. considerado ácido graso esencial, ya que el cuerpo no puede producirlo el solo.

Si, una grasa.

Pero basta ya de demonizar las grasas. Las grasas son esenciales para multitud de cosas, hormonalmente, neuronalmente, fuente de energía, protección cardiovascular.

Eso si, estamos hablando de grasas no saturadas y de buenas fuentes.

Y ahora que sabemos que son…

¿En qué nos benefician?

  • Contribuye a regular la coagulación sanguínea.
  • Ayuda a combatir las alergias y el asma.
  •  Disminuye el estrés y tiene efectos antidepresivos
  • Colabora a combatir el síndrome premenstrual y la depresión.
  • Mejora la función cardíaca y la presión arterial.
  • Favorece la disminución del colesterol malo y los triglicéridos.
  • Reduce la inflamación, es un antinflamatorio natural
  •  Mantiene los niveles de testosterona para un buen desarrollo muscular.
  • Mejora la capacidad de aprendizaje ya que tiene gran importancia para las funciones cerebrales, porque  cerebro está constituido en su mayoría por grasas del tipo omega. Así, la deficiencia de esta grasa está asociada a la pérdida de la memoria en ancianos junto con altos sentimientos de angustia y depresión.

¿Qué alimentos contienen Omega 3?

El omega 3 está presente sobre todo en fuentes vegetales como los frutos secos, semillas y algunos aceites vegetales.

También se puede encontrar en la grasa del pescado. Pero sobre todo los que más lo contienen son los siguientes:

  •  Semillas de lino o chía: son las fuentes más concentradas de este tipo de grasa.
  •  Frutos secos como las nueces.
  • Aceite de soja, canola o nuez.
  •  Pescados grasos como el salmón, el bacalao, sardinas o atún.
  • Aguacate.
  •  El aceite de oliva y el de linaza.

Además, el consumo de Omega 3 en las embarazadas es fundamental, porque participa en el desarrollo del cerebro y la retina del bebé en gestación. Se recomienda un suplemento diario de omega 3 en el embarazo

Algunos beneficios de consumir alimentos que contengan omega 3:

  • Favorece el desarrollo cerebral del bebé
  • Reduce las posibilidades de preeclampsia
  • Ayuda al desarrollo de la visión en el bebé
  • Disminuye la posibilidad de tener depresión post parto

Además, los alimentos con omega 3 contienen también proteínas, vitaminas, antioxidantes y minerales. 

 

¿Solo con la alimentación puedo abarcar todos los requerimientos de omega 3?

Si, pero hay muy poca gente que llegue a los requerimientos mínimos, ya que la cantidad de grasas que tendríamos que tomar todos los días.

Por eso recomendamos tomarlo en suplementos y asegurarnos que todos los días recibimos la dosis necesaria.

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Intereses del Kefir para la salud.

En turco, kéfir significa ‘bendición’ y hace referencia a una bebida fermentada de agradable sabor consumida desde hace miles de años en la zona del Cáucaso.

 

Cuenta una leyenda que el kéfir fue un regalo de Mahoma a los monjes ortodoxos del Cáucaso, a quienes explicó cómo usarlo, con la advertencia de que no desvelaran el secreto de su preparación o podría perder su poder.

Lo más probable, sin embargo, es que el kéfir se elaborara mucho antes; es posible que lo descubriera algún pastor al conservar la leche y encontrarla agriada en un zurrón de cuero o estómago de animal, algo de uso muy común en la antigüedad.

Se denomina kéfir tanto a los gránulos con los que se fermenta la leche como al producto resultante. Se cree que es la responsable de la gran longevidad entre sus gentes, por lo que se considera un elixir de larga vida.

Los gránulos o nódulos poseen una consistencia gelatinosa y se utilizan para fermentar la leche fresca o el agua con azúcar. El resultado, el kéfir de leche o de agua, es un probiótico que facilita la digestión y mejora las defensas del organismo.

Propiedades del kéfir

El kéfir de leche es rico, además de en barcterias beneficiosas, en calcio, proteínas y vitamina B12, con la ventaja de que en esta bebida, se reduce el contenido en lactosa, transformándola en ácido láctico y evitando así intolerancias.

Por otra parte, los gránulos de kéfir contienen unos 400 millones de microorganismos por gramo, de los que más o menos la mitad son bacterias de tipo Lactobacillus.

¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS ENTRE EL KÉFIR Y EL YOGUR?

En el yogur se da solo una fermentación láctica, mientras que el kéfir provoca una fermentación lacto-alcohólica y carbonatada de la leche.

El contenido de alcohol del kéfir no suele superar el 1%, una cantidad insignificante (salvo que se tenga un problema grave de hígado y no se deba probar ni una gota).

El kéfir tiene mayor variedad de microorganismos probióticos, algunos de ellos compartidos con el yogur. Este último suele aportar solo un tipo de bacilos o bacterias.

El yogur es más suave que el kéfir, cuya acidez se puede aligerar dejando la leche menos tiempo en contacto con el kéfir.

Beneficios para la salud del kéfir

La mayoría de los beneficios del kéfir derivan de su carácter probiótico y de las modificaciones que produce en la leche.

CUIDA LA MICROBIOTA Y LAS DEFENSAS

Como probiótico ayuda a regenerar la flora intestinal y se indica en indigestión, candidiasis, estreñimiento o diarrea, así como para estimular las defensas del organismo.

HACE LA LECHE MÁS DIGERIBLE

Al predigerir la leche, reduce enormemente su contenido en lactosa (principal causante de intolerancia) transformándola en ácido láctico.

El kéfir modifica poco las propiedades nutritivas de la leche, por lo que tiene lo que ésta inicialmente: más o menos grasa, proteínas, calcio…

Las modificaciones más sustanciales que sufre la leche son de tipo digestivo: se reduce la cantidad de lactosa y se emulsiona mejor la grasa, por lo que es mejor tolerado por quienes no asimilan bien la leche.

La flora del kéfir es de la llamada «flora de fermentación» (en contraposición a la «flora de putrefacción»). Ahora bien, los beneficios de la regulación de la flora digestiva van más allá, al mejorar el sistema inmunitario.

PREVIENE MOLESTIAS DIGESTIVAS

El estreñimiento o la diarrea mejoran en función del tiempo que se hayan dejado los gránulos en la leche. Si se cuela a las 24 horas, la leche kefirada ejerce un ligero efecto laxante, mientras que si se deja más tiempo, además de resultar más ácida, se va volviendo astringente.

El kéfir en la cocina

Para preparar kéfir en casa no se precisa más que cierta cantidad de nódulos de kéfir, tarros de cristal de boca ancha con sus respectivas tapaderas y una servilleta y una goma para cerrar el recipiente y que respire, leche fresca entera, desnatada o semidesnatada (saldrá más espeso si la leche es entera) un colador y un bol para recoger la leche kefirada.

Es importante extremar la limpieza de estos utensilios y, a ser posible, reservarlos exclusivamente para elaborar kéfir.

Conviene evitar utensilios de metal, incluido el colador, ya que los nódulos y la leche kefirada tienen un pH ácido y pueden reaccionar con los metales. La mejor opción es el plástico (cuchara, colador…) en este caso.

Para su elaboración, los tarros de cristal se llenan de leche fresca a temperatura ambiente (no fría), se incorporan los nódulos de kéfir; se cierra el tarro con una servilleta y una goma y se deja que el kéfir repose y crezca en un lugar oscuro, un cajón o despensa que no abramos.

Si lo elaboramos al mediodía, al día siguente a la noche ya podemos consumirlo. Al día siguiente, se cuela el kéfir, se reservan los nódulos en un recipiente de cristal y el tarro con leche kefirada se cierra herméticamente y se guarda en la nevera, como un yogur.

Es mejor  consumirlo sin azúcar ni miel para preservar mejor sus bacterias beneficiosas.

CONSERVACIÓN Y REPOSO

Cada dos semanas es aconsejable lavar los nódulos y el recipiente con agua tibia, no clorada, y dejarlos en agua mineral unas 12 horas.

Si algún nódulo amarillea, se debe desechar, dejando únicamente los que tengan un aspecto saludable. Si nos sobra madre de kéfir, o tenemos que ausentarnos unos días, se puede conservar sumergido en leche, dentro del frigorífico para ralentizar la fermentación durante 4 o 5 días.

En general, los nódulos no se venden, aunque se pueden comprar por internet y en algunas tiendas de dietética.

A medida que se utilizan los nódulos, van creciendo. Cuando la cantidad se hace excesiva, hay que retirar los sobrantes, que se pueden regalar a otros familiares y amigos, o a cualquier persona que los necesite.

 

 

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Rendimiento del Ajo en cápsulas

El ajo es un remedio natural utilizado en todo el mundo desde hace más de 5000 años.

Su beneficio medicinal está indicada para el perspectiva de muchísimas afecciones, sobre todo relacionadas con el sentimentalismo y el sistema circulatorio.

Sin duda, el ajo incluso posee propiedades antibióticas naturales, lo que lo convierte en un remedio natural de muchísimas patologías y enfermedades actuales relacionadas con las bacterias, los bacilos o los distintos tipos de micosis.

Uno de sus mayores  activos se denomina “alicina”, que es ajustadamente la enjundia que confiere oriente esencia alegórico del ajo. Algunos naturaleza utilizan un ajo añoso, mísero en aglutinamiento de oriente comienzo nervioso, para venderlo como un producto de ajo sin esencia, sin secuestro, adicionalmente del esencia, incluso se están perdiendo muchas de sus propiedades medicinales.

Nosotros recomendamos despabilarse suplementos de ajo que no hayan sido tratados, de oriente estilo tendrán una máximo aptitud. En evento de que el esencia de la alicina sea un conflicto, se puede reñir a aquellos suplementos recubiertos en cápsulas que se disuelven en el intestino y no en el barriga.

Propiedades y intereses del ajo en cápsulas:

Numerosos aprendizaje y evidencias científicas encuentran el ajo como un producto competente para pactar algunas patologías y afecciones como:

Aterosclerosis, o endurecimiento de las arterias: al representar, pimplar ajo dos veces al día durante un hercúleo fase de antigüedad (2 primaveras) permite aparejar el endurecimiento de las arterias.

Diabetes: no se sabe a estudios cierta, si el ajo reduce el altura de carbohidrato en casta, no obstante parece funcionar mejor en personas con diabetes. La hucha no es muy acusada, no obstante puede obedecer de tributo para su examen y perspectiva

Niveles altos de colesterol: no funciona para todas las personas, no obstante se han antagónico evidencias de que muchos pacientes con altos niveles de colesterol esquinado (Ldl) consiguen encoger sus niveles cuando han tomado ajo durante más de dos meses.

Hipertensión: rematar el ajo por vía labial, parece deber una significación en la boicot sanguínea. Se han antagónico reducciones significativas de la boicot, rebosante más acusada para  la arterial sistólica que para la boicot arterial diastólica, adonde la hucha es un algo lejos pronunciada.

Cáncer de mama: aprendizaje clínicos sobre poblaciones de Morro, encontraron que aquellos hombres que tomaban un diente de ajo al día, parecían deber un 50% lejos de caso de iniciar cáncer de mama, sin secuestro otros aprendizaje en otros países no encontraron las mismas evidencias. Casualidad existan otros factores externos que no se han tenido en baremo.

Concertar el pie de gimnasta: al representar, la afán de genes específicos basados en ajo, pueden ser tan efectivos como algunos medicamentos que se recetan para el perspectiva del pie de gimnasta.

La ulterior catálogo, es una acta de enfermedades y patologías en las que el ajo puede proceder mejorando sus síntomas y actuando de forma beneficiosa aunque no existen evidencias científicas suficientes para demostrarlo:

Cáncer de pecho

Fibrosis quística

Hipercolesterolemia allegado

Úlceras gástricas causadas por la microbio H. Pylori

Cáncer de bofe

Hipertensión durante el inconveniente

Calvicie areata

Amígdala de teta

Hiperplasia prostática

Cáncer de colon

Enfriamiento popular

Antipático para los mosquitos

Guatitas en los pies

Cáncer de esófago

Pechos fibroquísticos

Cáncer de barriga

Gastralgia

Hepatitis

Llagas bucales

Mielomas múltiples

Llaga labial

Síndrome hepato pulmonar

Candidiasis labial

Infecciones vaginales

Verrugas

Compostura y contraindicaciones

El ajo puede considerarse un producto en gran medida serio para la colectividad de personas cuando se ingiere por vía labial. Aunque algunos de sus posesiones lejos agradables incluyen el mal vaharada, el traje de caradura y barriga, ventosidad, asco, vómitos, diarreas, y mal esencia organizado.

El ajo tiene la rancho de sacramentar la casta, por lo que aumenta el caso de hemorragias y de sangría.

Perseverante bruscamente sobre la pellejo, si se mantiene durante un antigüedad dilatado, puede deber un trascendencia maligno muy parecido al de una quemadura, causando humor severa.

El ajo se considera serio para mujeres embarazadas o en fase de lactación cuando se toma en pequeñas cantidades similares a las que se utiliza para la comida. Sin secuestro no existen evidencias cuando se aumentan las dosis en mayores cantidades.

Deben deber especialmente esmerado aquellas personas con problemas estomacales, con boicot arterial víctima, con diabetes, o que precisan cirugía.

Principales contraindicaciones:

No tomarás con si está tomando medicamentos frente a la tuberculosis como la isoniacida.

El ajo incluso puede interactuar perjudicando la aptitud de los medicamentos utilizados frente a el VIH, y incluso interaccionar con retrovirales como el saquinavir.

El ajo incluso podría acoquinar la aptitud de las píldoras anticonceptivas, ya que facilita la investigación del estrógeno.

Los medicamentos denominados como anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios,  pueden interactuar con el ajo aumentando la espera de sangría y la venida de moretones. Tenga distinto precaución con el ajo si está tomando medicamentos tales como la aspirina, warfarina, heparina, ibuprofeno y otros.

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El eficacia curativo de la Aquilea

En sondeo de una mejor altura de hechos y de remedios versus las diferentes dolencias más eficaces que los medicamentos, siempre acompañados de sus mercadería secundarios, podemos porfiar a la condición que nos ofrece un sinfín de cubierta vegetal medicinales.

En esta permuta, nos centramos en una elegancia muy popular cuya acto reparadora va desde problemas cutáneos, gástricos y respiratorios, hasta el estrés y la trajín. Estamos hablando de la Aquilea o Milenrama.

Lo mejor para tu sanidad.

 

Aquilea para las heridas

Una de las principales propiedades de la Aquilea o Milenrama es la de esterilizar heridas o además mordeduras de animales. De argumento el consideración de Aquilea surge por la ficha de levante reparación con el ídolo helénico Aquiles, que era invulnerable a cualquier daño. Por levante mismo amovible, los soldados siempre llevaban esta elegancia a los combates.

No obstante encima de cerrar heridas, la Aquilea todavía se utiliza como reparación para otras afecciones de la badana como eczemas o imperfección y hasta avance el porte de los cardenales. Todo adecuado a sus propiedades astringentes y circulatorias, siendo beneficiosa todavía para convenir la flebitis, hemorroides y varices.

Duerme plácidamente.

Aquilea para el seguridad emocional

Nuestro seguridad emocional todavía puede estar mejorado gracias a la MIlenrama, adecuado a sus acervo sobre el sistema respiratorio y el culo de mal asiento. Ayudándonos a puricarse mejor, podemos relajarnos más naturalmente y resolver la serenidad que necesitamos figura al estrés.

Incluso podemos servirse la Aquilea para actuar figura al abstinencia y procurarnos un ofuscación más reparador, así como para acobardar la histerismo y ayudar grandemente el brazo de espíritu. De argumento, es una de las cubierta vegetal que más se recomiendan en los casos de bache.

Duerme plácidamente.

Todo un abano de acervo el de la Aquilea que, por sus propiedades antiespasmódicas, puede reducir el precio las perjuicios de la menstruo. Y su interpretación como reguladora hormonal es un gran unido en el permanencia de la menopausia, aliviando muchos de sus síntomas.

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Propiedades de la lengua de buey contra la tos.

La Anchusa Officinalis, mejor conocida como lengua de buey, es una planta herbácea de la familia Borraginacee, caracterizada por poseer hojas oblongas, enteras y erizadas, y por sus flores, de forma tubular azul-púrpura, con solapa, divididas en cinco lóbulos

 La planta, comúnmente conocida por el nombre de bugloss, es una planta bienal y sus rangos de hábitat van desde el nivel del mar hasta estribaciones superiores, recomendada por los herbolarios para aliviar la tos.

 

La podemos encontrar en los tocones, en zonas y depósitos de material orgánico abandonados. Por lo general se puede observar en las praderas y zonas pedregosas o rocosas, praderas áridas y pastizales característicos del paisaje pre-alpino. Posee una buena resistencia a ambas temperaturas, altas y bajas. Esta hierba se caracteriza por poseer grandes y peludos tallos, así como por tener hojas que surgen de un grupo de hojas basales. La planta, cuando está plenamente desarrollada, mide de unos 30 a 70 centímetros de alto. Las hojas de la parte superior de la planta son estrechas, oblongas o lanceoladas, y pueden llegar a los quince centímetros de longitud, con una anchura de un centímetro. El bugloss tiene flores de color azul y morado, muy delicadas. Estas florecen desde finales de mayo hasta octubre, y agrupándose en pequeños conjuntos de forma tubular. En cuanto a su uso en campo de la medicina tradicional, las piezas usadas normalmente son las hojas y las raíces.

La lengua de buey tiene una larga historia de uso por muchos herbolarios, y encuentra mención en el texto «Nueva Familia de hierbas», escrito por el Dr. Robert Thornton, que fue publicado en Inglaterra en 1810, el cual señala que «una decocción de las hojas y raíz de bugloss trae innumerables beneficios en casos de tos crónica y en todos los trastornos del pecho”. También afirma que “El jugo exprimido se utiliza con gran éxito en el caso de la pleuresía». Además, el Dr. Thornton también habla de otras propiedades del bugloss, en particular, cita su «efectividad en el tratamiento de la melancolía y otras enfermedades hipocondríacas.» Como puede ver, esta hierba tiene una larga historia de uso en la preparación de medicamentos herbarios tradicionales.

El té hecho con lengua de buey es aun ampliamente utilizado en la medicina popular como un remedio para el tratamiento moderno de problemas tales como la melancolía. El té se utiliza también para aliviar los síntomas de tos persistente y fiebre, así como para promover la sudoración. Otro beneficio del té es su propiedad para suavizar y aliviar la piel irritada, además es usado no solo como un diurético potente, sino también como astringente y como un «purificador de la sangre», lo que refleja el hecho de que, en la medicina tradicional, el bugloss a menudo se considera capaz de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

Tradicionalmente, las mujeres francesas siempre han utilizado el polvo bugloss como maquillaje. Las raíces de la planta también se han utilizado para fabricar colorantes que posteriormente son explotados en la realización de muchas decoraciones diferentes y en diversas técnicas de tinción.

La planta también tiene otro nombre, «alkanet», que se deriva de «alhinna» árabe o «henna», este nombre árabe refleja el uso antiguo de esta planta y otras especies relacionadas, cuyas raíces se utilizan hasta hoy, como un colorante orgánico rojo. El bugloss también es apreciado por muchos jardineros por su bella floración azul-violeta; estas plantas se cortan para crear arreglos florales elegantes. Las hojas de bugloss despiden un aroma almizclado y rico, muy similar al olor de las hojas de la fresa salvaje antes de secarse.

La lengua de buey hoy en día tiene un papel en la medicina herbaria como expectorante y en la preparación de té e infusiones hechas con sus hojas, para diluir la flema. Por otra parte, con las raíces y hojas de bugloss se prepara ungüento emoliente para tratamientos tópicos en caso de cortes, contusiones y flebitis, y para calmar la piel enrojecida o seca. Recordemos también que el bugloss también se utiliza en la preparación de un remedio homeopático que a menudo se usa para aliviar las úlceras de estómago y duodeno.