Para favorecer la salud del hígado, además de consumir estos remedios es muy importante que sigamos una dieta equilibrada y que reduzcamos la ingesta de grasas.
El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo y su importancia radica en que cumple una amplia variedad de tareas imprescindibles para la vida.
Este se encarga de filtrar alrededor de un litro de sangre por minuto para hacer a un lado esas sustancias tóxicas que poco a poco se van acumulando.
También participa en la actividad hormonal y depura de gérmenes, alérgenos y sustancias químicas derivadas de los medicamentos.
Por si fuera poco, junto cpn la vesícula biliar es el responsable de la digestión de las proteínas y las grasas, y el correcto almacenamiento de los nutrientes.
Se estima que cerca de un 10% de la población mundial padece alguna enfermedad hepática como la fibrosis, la cirrosis, el cáncer o la hepatitis.
Estas disminuyen la calidad de vida del paciente y, en casos más graves, pueden conducir a la muerte.
Por fortuna, además de los tratamientos médicos que se han desarrollado para combatirlos, hay varias plantas que favorecen su limpieza y salud.
En este espacio queremos compartir las 6 mejores para que las consumas de forma regular.
1. Cardo mariano
Conocido en muchas culturas como el “guardián del hígado”, el cardo mariano es uno de los mejores remedios para prevenir y tratar las afecciones hepáticas.
Está comprobado que contribuye a depurar el hígado y la vesícula biliar y, además, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a sanarlo.
Su ingesta regular elimina las sustancias de desecho y crea una barrera protectora frente a los radicales libres, el alcohol, los hongos y otros elementos perjudiciales.
También protege contra la diabetes, el exceso de colesterol y las enfermedades de sistema circulatorio.
Su consumo no debe ser superior a los 250 mg al día y se puede hacer a través de infusiones o ensaladas.
2. Alcachofa
Este tónico amargo tiene sustancias activas que regeneran los tejidos hepáticos mientras lo apoyan en sus procesos de digestión y depuración.
Sirve para combatir la urticaria, las alergias y las alteraciones en el pH sanguíneo. También previene la hepatitis, la insuficiencia renal y el exceso de colesterol.
Gracias a sus propiedades regula la producción de bilis y drena la vesícula biliar para evitar la formación de cálculos.
Su consumo puede hacerse a través de ensaladas, decocciones y batidos.
3. Raíz de diente de león
La raíz de diente de león es una hierba perenne que proviene de América del Norte y varios países de Europa.
Muchos consideran esta planta como una mala hierba, pero las raíces son un poderoso remedio que estimula los procesos de desintoxicación del cuerpo.
Está aconsejada para evitar el exceso de agua en los tejidos hepáticos, así como la inflamación de los mismos.
Aumenta la producción de la bilis e impulsa la eliminación de las toxinaspara facilitar la digestión.
Con esta hierba se obtienen cantidades significativas de vitaminas A, C y D, y minerales como el calcio y el hierro.
Se cuece en agua y se consume su té dos veces al día.
4. Hoja de menta
La menta es una planta medicinal que se ha empleado para promover el flujo normal de la bilis desde el hígado hasta la vesícula.
Los aceites esenciales que contiene apoyan la digestión de las grasas y mejoran la absorción de los nutrientes.
Sus vitaminas y minerales impulsan la expulsión de sustancias dañinas y previenen los daños en este órgano.
Se toma en infusión, limonadas o batidos.
5. Cúrcuma
Considerada también como una especia, la cúrcuma es uno de los mejores alimentos para remover las toxinas que se quedan atrapadas en la sangre y el hígado.
Su compuesto activo, la curcumina, tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante que restaura la salud hepática para un óptimo desempeño de sus funciones.
Su acción antioxidante participa en la filtración de la sangre y ayuda a eliminar las partículas dañinas presentes en esta.
Se utiliza para aliviar las condiciones que afectan al sistema circulatorio y es buena para el crecimiento de la flora bacteriana.
Está comprobado que su ingesta impulsa la depuración del hígado y frena el crecimiento de células anormales.
Se puede añadir en batidos, sopas, ensaladas y muchas otras recetas.
6. Celidonia mayor
La celidonia mayor es una planta que se utiliza como complemento de la limpieza del hígado y la vesícula biliar. Contiene sustancias activas que impiden la acumulación de moléculas dañinas y toxinas.
La historia cuenta que los griegos la emplearon como agente desintoxicante para mejorar la circulación y la salud en general.
Esta hierba estimula la bilis en el hígado y apoya la actividad de las enzimas en el páncreas.
Se consume a modo de infusión, sin exceder las tres cucharadas (30 g) al día.
Es importante que tengas presente que la ingesta de estas hierbas debe estar apoyada con una alimentación balanceada y reducida en grasas.
Los buenos hábitos de vida son determinantes para proteger este importante órgano.
Fuente: mejorconsalud.com
